Артикул товара: 334621

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

  • Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #2
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #3
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #4
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #5
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #6
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #7
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #8
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #9
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #10
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #11
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #12
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #13
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #14
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #15
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #16
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #17
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #18
  • Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #2
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #3
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #4
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #5
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #6
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #7
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #8
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #9
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #10
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #11
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #12
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #13
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #14
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #15
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #16
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #17
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #18
231 грн.
210 грн.
рейтинг:
(5)
Не получается оформить заказ?
Свяжитесь с нами и укажите код 334621
Регистрируйся и скидка 3% на этот товар сразу твоя! Скидка 3% на этот товар после регистрации
Язык издания
Русский
Украинский
Обложка
твёрдая
  • Отзывов (5)
  • Сравнить
  • В список желаний
  • Сделать любимым товаром
  • Сделать чудом
Купить сейчас за один клик
+38
Осталось 0 символов
ДОСТАВКА В Киев:
СПОСОБЫ ОПЛАТЫ
  • На расчетный счет в любом банке Украины
    Карта Visa, Master, Privat24
  • Наличными курьеру
    Нова Пошта (наложенный платеж)
  • Justin (наличными в отделении)
Всё сразу
Картинки и видео
Характеристики
Отзывы (5)
Вопросы
Доставка и оплата
Всё сразу
ФОТОГРАФИИ И ВИДЕО
  • Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #2
  • фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #18
отзыв о книге Андрея Беловешкина "Что и когда есть"

Может хватит???

Сейчас все, кому не лень, проводят фитнес-интенсивы, берутся научить вас, как правильно питаться или обещают помочь похудеть к Новому году/ко дню рождения/ к лету (нужное подчеркнуть). А девушки так и бросаются на яркие заголовки, запасаются продуктами по списку, проводят ночи за приготовлением судочков на следующий день. Но..! Это жирное и такое противное “но” завершает тренинг.

Ведь деньги вроде уплачены, меню на две недели разработано… А что же дальше? Никто из интернет-диетологов и нутрициологов не спешит делиться действительно стоящими знаниями, ведь чем больше людей будут знать основы правильного питания, тем меньше клиентов будет у таких специалистов. Вот такой вот круговорот ПП в природе.

Как полностью изменить свой стиль питания, чтобы не просто похудеть, но и прожить долгую, счастливую и здоровую жизнь? Пришло время обратиться за советом к настоящему мастеру своего дела.

Не издевайтесь над своим телом и здоровьем

Автор книги “Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием” - молодой белорусский врач, кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин. В своей практике он полностью отвергает любые диеты и считает, что жить и питаться надо не с ограничениями, а по неким правилам.

приправы

На страницах книги он рассказывает, как найти ту самую золотую середину между “хочу” и “надо”, объясняет, почему иногда полезнее слушать свое “хочу” и как сделать “надо” вкуснее. Здесь нет модных диет, списков продуктов или суточного режима питания. Доктор Беловешкин по полочкам раскладывает ключевые понятия здорового образа жизни: чистые промежутки между приемами пищи, пищевое окно, медленная еда.

На основе таких базовых вещей каждый читатель сможет построить тот режим питания, который подойдет именно ему. Ведь согласитесь, особенности работы не каждому дают возможность есть по режиму 16/8, а ночные смены и вовсе ломают все стереотипы ПП.

Как изменить свой рацион и стиль жизни: 24 дельных совета

Система изложенная в книге “Что и когда есть” проверена временем, ведь сам автор рассказывает читателю, что уже более пяти лет изучает данную тему. Первые лекции в 2014 году для ограниченного круга студентов стали масштабным онлайн-курсом, который успешно прошли более тысячи слушателей. Все советы Беловешкина подкреплены сотнями положительных отзывов и измененных к лучшему жизней.

Наличие у Андрея высшего медицинского образования дает гарантию, что при использовании советов из книги вы не нанесете вреда своему здоровью. Ведь огромное значение в нашем питании имеет ритм человеческого организма, метаболизм и создание правильных промежутков между завтраком, обедом и ужином.

В книге найдутся советы по поводу чередования различных типов продуктов, их правильной комбинации. Ведь часто, прибегая к помощи диет, систем питания или разгрузочных дней, мы забываем о том, что из пищи организм получает огромное количество нужных витаминов. Не пополняя их должным образом, вы не получите никакой радости от отличной фигуры, ведь сил радоваться уже нет.

Кроме того, приятным бонусом станет гид по главным типам продуктов, их полезным веществам, правильной готовке и хранению уже готовых блюд.

Автор дает гарантию: всего раз прочтя книгу, вы измените свой стиль жизни и питания на корню. Вы сможете подобрать те правила, которые подходят именно вам и вашей семье. Вам больше не пригодятся тренинги, платные программы или непонятные советы из интернета.

Но помните, что купить книгу “Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием” вам посоветовали на GRENKA.ua =)

  • Издательство
  • Язык издания
    Русский
  • Книжная серия
    Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
  • Кому интересно
  • Возраст
    16+
  • Обложка
    Твёрдая
  • Диетическое питание
    Для похудения
  • Тип бумаги
    Офсетная
  • Автор(ы)
    Андрей Беловешкин
  • Формат
    60x84/16
  • Размер
    138x200 мм
  • Количество страниц
    256
  • ISBN
    978-5-04-103352-1, 978-966-993-103-0
  • Тираж
    3000
Последние отзывы
Посмотреть все отзывы

Нравится?

+0
-0
#15251
С Вероника
/ 15.10.2021 в 21:06:39

Не ожидала многого от этой книги, но она оказалось очень даже интересной и легкой. Прочитала ее быстро, выделила пару интересных моментов. И правда, важно прислушиваться к своему организму и своим ощущениям, но и корректировать привычки питания тоже следует.

Поделиться

Нравится?

+0
-0
#15069
Димьянченко Виолетта
/ 19.09.2021 в 22:19:24

Мне книга понравилась, хотя это и первая из подобных, прочитанных мною) Очень хорошо и понятно написано, зачем реально нужна еда, почему, сколько, когда, важность режима и много другого. Наконец-то смогла найти что-то среднее между перееданием и голоданием из-за нестабильного графика работы.

Поделиться

Нравится?

+0
-0
#14099
Ольга
/ 17.05.2021 в 15:48:54

Взяла по рекомендации. Здесь не столько о ПП, сколько о том, как сбалансировать рацион без жестких норм и жертв всем на свете. Самый реальный и действенный подход, который я пока встретила. Советы свободно можно ввести в любой образ жизни. Спасибо магазину, доставили быстро, еще и скидка большая.

Поделиться

Нравится?

+0
-0
#13025
Грицюк Екатерина
/ 18.11.2020 в 15:57:46

Хорошая база. Для тех, кто только встал на путь здорового образа жизни и питания будет очень полезна и познавательна.

Поделиться

Нравится?

+0
-0
#11361
Золотко Владимир
/ 21.12.2019 в 11:24:43

Магазин порядочный, не первый раз заказываю у них книги. Книгу Беловешкина рекомендуем в нашем фитнес-центре, купили 10 экземпляров в подарок победителям наших конкурсов. Получили посылку в два дня. Идеально запаковано, всем довольны. С наступающими праздниками, здоровья и красоты!

Поделиться

ВИДЕО

фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #18
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #18

ФОТО

Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #2
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #3
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #4
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #5
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #6
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #7
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #8
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #9
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #10
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #11
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #12
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #13
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #14
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #15
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #16
фото страниц Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием #17
Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Отзывы о Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Нравится?

+0
-0
#11361
Золотко Владимир
/ 21.12.2019 в 11:24:43

Магазин порядочный, не первый раз заказываю у них книги. Книгу Беловешкина рекомендуем в нашем фитнес-центре, купили 10 экземпляров в подарок победителям наших конкурсов. Получили посылку в два дня. Идеально запаковано, всем довольны. С наступающими праздниками, здоровья и красоты!

Поделиться

Нравится?

+0
-0
#13025
Грицюк Екатерина
/ 18.11.2020 в 15:57:46

Хорошая база. Для тех, кто только встал на путь здорового образа жизни и питания будет очень полезна и познавательна.

Поделиться

Нравится?

+0
-0
#14099
Ольга
/ 17.05.2021 в 15:48:54

Взяла по рекомендации. Здесь не столько о ПП, сколько о том, как сбалансировать рацион без жестких норм и жертв всем на свете. Самый реальный и действенный подход, который я пока встретила. Советы свободно можно ввести в любой образ жизни. Спасибо магазину, доставили быстро, еще и скидка большая.

Поделиться

Нравится?

+0
-0
#15069
Димьянченко Виолетта
/ 19.09.2021 в 22:19:24

Мне книга понравилась, хотя это и первая из подобных, прочитанных мною) Очень хорошо и понятно написано, зачем реально нужна еда, почему, сколько, когда, важность режима и много другого. Наконец-то смогла найти что-то среднее между перееданием и голоданием из-за нестабильного графика работы.

Поделиться

Нравится?

+0
-0
#15251
С Вероника
/ 15.10.2021 в 21:06:39

Не ожидала многого от этой книги, но она оказалось очень даже интересной и легкой. Прочитала ее быстро, выделила пару интересных моментов. И правда, важно прислушиваться к своему организму и своим ощущениям, но и корректировать привычки питания тоже следует.

Поделиться
Вопросы к Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Задайте вопрос первым - помогите сделать мир лучше :)

С этим товаром часто покупают:

210 грн.

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ КУПОН НА СКИДКУ

Доставка

Доставим Ваш заказ в любой город Украины. Способы доставки: курьером, Нова Пошта, Укрпочта, Justin. Все заказы пакуются супернадежно и застрахованы.

О нас

GRENKA – молодой интернет магазин развлечений. Мы меньше, потому стараемся больше :). Индивидуальный подход и прямая связь с директором.

Оплата

Оплата заказа любым удобным для Вас способом наша обязанность. Приват24, карта любого банка мира, наличные, банковский перевод или наложенным платежом.

Контакты

Новости

Акции

Обзоры

© GRENKA™, 2013-2021

sales[@]grenka.ua

Наш телефон (многоканальный)

044 359 05 55

Регистрация

Ваш город: Феърфилд

Ваш город - Феърфилд. Угадали?

Нет
Да

Обратный звонок

  • Акции
  • Новости
  • Доставка
  • Оплата
  • Контакты

В корзине пусто,
пора покупать :)

0
Интернет-магазин GRENKA.ua
044 359 05 55
Звоните в 9:00-20:00 (Пн-Пт); 10:00-20:00 (Сб-Вс)
Например: Стивен Кинг, Дюна
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
Добро пожаловать
На главную
Моя корзина
Категории
Контакты
Войти