Книги про диеты

вид:
cортировать по:
Книга Система минус 60. Я - едоголик

169 грн.

Система минус 60. Я - едоголик

Автор: Екатерина Мириманова

Новая книга Екатерины Миримановой актуальна тем, что затрагивает очень важные вопросы, такие как, почему, несмотря на ограничения в еде и физические нагрузки не удается достичь желанного результата, почему опускаются руки, или возникает срыв. Большое внимание уделяется разбору психологических причин...

Читать отзывы (1) Добавить к сравнению Подробнее
Книга Я не умею худеть

259 грн.

Я не умею худеть

Автор: Пьер Дюкан

Хотите выглядеть как знаменитость? Носить изящную S? Но никак не можете убрать «запасы на зиму»! Тогда книга Я не умею худеть – для Вас. Доктор Пьер Дюкан известнейший французский диетолог разработал уникальную систему похудения и стабилизации веса. Она сработала с такими звездами как Карл Лагерфель...

Читать отзывы (2) Добавить к сравнению Подробнее
Книга Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

389 грн.

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Автор: Светлана Бронникова

Есть и не толстеть Все девушки, смотря в зеркало, мечтают что-то в себе изменить. В первую очередь это касается веса. Все диеты перепробованы, а результат один: он возвращается и к нему добавляются еще несколько лишних килограмм. Как есть все, что захочется и при этом худеть? Как не довести себя ди...

Читать отзывы (3) Добавить к сравнению Подробнее
Книга 60 дней с доктором Дюканом

369 грн.

60 дней с доктором Дюканом

Автор: Пьер Дюкан

Имя всемирно известного врача-диетолога Пьера Дюкана всегда на слуху у женщин, которые заботятся о красоте и привлекательности собственного тела. Благодаря азам невероятно модной и высокоэффективной диеты с французскими корнями многие женщины добились ошеломительных результатов в максимально коротки...

Читать отзывы (2) Добавить к сравнению Подробнее
Книга 350 рецептов диеты Дюкан

229 грн.

350 рецептов диеты Дюкан

Автор: Пьер Дюкан

Как искусно, но при этом вкусно похудеть Есть такое словосочетание, от которого зачастую бросаются в жар незамужние женщины и мужчины в теле: лишний вес. С ним борются, его проклинают и ненавидят, с ним смиряются и надеются на чудо. Но ведь это просто проблема, которую доступно решить всем и вся. ...

Читать отзывы (1) Добавить к сравнению Подробнее
Книга Полезная еда. Развенчание мифов о здоровом питании

349 грн.

Полезная еда. Развенчание мифов о здоровом питании

Автор: Колин Кэмпбелл

Представьте, ученые всего мира созвали пресс-конференцию, чтобы явить миру новое лекарство. Они научно доказали, что эта волшебная таблетка гарантирует: профилактику 95 % случаев рака всех видов почти стопроцентную профилактику инфарктов и инсультов обратное развитие тяжелых заболеваний сердца ...

Добавить первый отзыв Добавить к сравнению Подробнее
Книга Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни

399 грн.

Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни

Автор: Рэймонд Курцвейл

Научно обоснованная программа, которая позволит прожить достаточно долго, чтобы жить вечно. Известный футуролог Рэй Курцвейл и доктор медицины Терри Гроссман исследовали тысячи научных работ, чтобы убедиться, что новые исследования в медицине и технологии позволят нам существенно увеличить длительн...

Добавить первый отзыв Добавить к сравнению Подробнее
Книга Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

269 грн.

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

Автор: Алексей Ковальков

Книга от популярного диетолога и эксперта на многих ТВ-передачах – это детально расписанная методика, четко разделенная на 3 этапа: подготовка, похудение и закрепление. Созданная Алексеем Владимировичем методика – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицински...

Добавить первый отзыв Добавить к сравнению Подробнее
Книга Здоровые рецепты доктора Ионовой

639 грн.

БЕСПЛАТНАЯ
ДОСТАВКА

Здоровые рецепты доктора Ионовой

Автор: Лидия Ионова

О чем книга? Здоровые рецепты лидии ионовой являются продолжением первой книги здоровые привычки. А одной из главных привычек, которая поможет сохранить здоровье, бодрость и стройную фигуру, является правильная, разнообразная, регулярная и вкусная еда. Именно разнообразие, а не отказ от вкусненького...

Добавить первый отзыв Добавить к сравнению Подробнее
Книга Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней

159 грн.

Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней

Автор: Майк Морено

Доктор Майк Морено разработал четкую и простую в выполнении 17-дневную программу омоложения организма. Читателям предлагается сделать 4 простых шага, чтобы чувствовать себя моложе и здоровее. Каждый шаг программы сфокусирован на омоложении определенных частей вашего тела и организма: от сердца и ле...

Добавить первый отзыв Добавить к сравнению Подробнее
Ctrl +
1 2 3 4 5
...
25
Книга Варкрафт. Хроники. Энциклопедия
Варкрафт. Хроники. Энциклопедия
494 грн.
Книга Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем
Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем
318 грн.
Подарок Блок жвачек 'Love is...' (яблоко-лимон)
Блок жвачек 'Love is...' (яблоко-лимон)
139 грн.

Начинаем правильно питаться с книгами о диетах

Диеты. Как выбрать эффективную и безопасную

Мотивов для того, чтобы сесть на ту или иную диету, существует множество: желание лучше выглядеть, поправить здоровье, сбросить парочку килограммов. При наличии заболеваний диету назначает врач. В остальных случаях выбирать оздоровительное питание придется самостоятельно. Для осуществления правильного выбора необходимо купить книги о диетах.

«Диетыши», «Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию», «Легкий способ жить без диет», «Моя диета. Кулинарная книга веселых и здоровых гурманов», «Система минус 60. Революция», «Еда – не проблема!», «12 шагов к сыроедению», «Большая кулинарная книга диабетика» - эти и другие книги про диеты можнокупить в интернет-магазинеGRENKA.Если вы решили приобрести книги продиеты - Киев, Днепропетровск,Одесса и другие регионы Украины получают заказ очень быстро.

Как избежать ошибок?

Практически все книги про диеты предупреждают, что если вы решили прибегнуть к той или иной диете, чтобы избавиться от лишних килограммов, то будьте особенно осторожны. Недодавая своему организму калорий, необходимых для обеспечения основного обмена, вы провоцируете его на «военное положение». То есть не обязательно начинает растворять прослойку жира, которая вам не нравится. Организм может начать усердно сокращать мышечную массу, которая имеется, мстить виновнику истязаний ломкими волосами и ногтями, существенно замедлять процессы пищеварения. И после всего начать еще интенсивнее накапливать на случай следующей стрессовой ситуации.

Чтобы, выбирая диету, не допустить ошибок, необходимо проанализировать дневной рацион и обратить внимание на то, чтобы в нем было достаточное количество белков, жиров, углеводов. Так, например, белков в сутки нужно употреблять не менее 20-30 г. Иначе начнется распад белков тканей организма. Кроме того, жизненно необходимо съедать в день 10-30 г жира. Это необходимо для нормального протекания обменных процессов. Касательно углеводов, то их в дневном рационе должно быть не менее 80 г. При меньших порциях у человека могут возникать обмороки, головокружения, мышечная слабость, быстрая утомляемость, резкое ухудшение настроения, вплоть до депрессии и неврозов.

Существуют также специальные диеты, которые предполагают употребление питательных веществ в совсем малых количествах. Такие курсы питания обычно проводятся под присмотром специалиста и с существенной фармакологической поддержкой.

А если нужен эффект,,,

Кроме безопасности, выбранная вами диета должна отличаться эффективностью.А для этого потребуется некий дефицит калорий, достичь которого можно несколькими способами. О вариантах экономного употреблениякалорий рассказывают книги о диетах, купить которые можно в интернет-магазине GRENKA.

Первый способ – исключить сладкое и мучное из своего рациона, что поможет сократить обычное ежедневное потребление калорий на 500-600. Второй способ заключается в увеличении расхода калорий за счет каждодневных пеших подъемов по лестнице, небольших пробежек и других физических нагрузок. Также можно постараться с помощью специальных упражнений и употребления БАДов увеличить мышечную массу, что повысит скорость биохимических процессов в организме.

В любом случае, решив сесть на диету, не злоупотребляйте ею. А после диеты не забывайте о таком понятии, как «здоровое питание», которое способно обеспечить вам хорошее самочувствие и полноценную жизнедеятельность.Употребление полезных продуктов, насыщенных витаминами и минералами, позволит вам оставаться человеком стройным, молодым, свежим без всякого насилия над собственным организмом.

ПОЛЕЗНЫЕ ФИЛЬТРЫ
быстрая доставка
  • Блюда & Гарниры
    (4)
    Салаты
    (4)
    Супы
    (1)
    Тушеные блюда
  • Издательство
    (1)
    (45)
    показать все → показать основные →
  • Болезни & Недуги
    (1)
    Хронические
    (1)
    Диабет
  • Язык издания
    (211)
    Русский
    (4)
    Украинский
    (1)
    Английский
  • Книжная серия
    (2)
    "Легкий способ" Аллена Карра
    (1)
    Авторский проект Ольги Копыловой
    (2)
    Без таблеток.ru
    (3)
    Вне серии
    (2)
    Геннадий Малахов. Библиотека здоровья
    (9)
    Диета доктора Дюкана
    (1)
    Если врачи не помогли
    (1)
    Жизнь удалась
    (1)
    Здоровое питание
    (2)
    Здоровье России
    (1)
    Здоровье. Красота. Молодость
    (1)
    Здоровье. Красота. Счастье. Лучшие книги мира
    (1)
    Здоровье: умные методики
    (1)
    Идеальная фигура
    (1)
    Идеальное здоровье
    (1)
    Клуб здоровья
    (1)
    Красота и здоровье
    (1)
    Кулинария
    (2)
    Кулинария. Книги для записи рецептов
    (1)
    Кулинарные радости
    (3)
    Лучшие мировые диеты
    (1)
    Медицинская академия для всей семьи
    (1)
    Миллион меню
    (7)
    Мировой Медицинский Бестселлер
    (7)
    МИФ. ЗОЖ
    (14)
    Модные диеты
    (1)
    О самом главном с доктором Мясниковым
    (1)
    Оздоровление по системе доктора Бубновского
    (1)
    Питание при диабете
    (2)
    Подарочные издания. Красота и здоровье
    (1)
    Правила
    (2)
    Правильное питание без правил
    (1)
    Семейная медицинская энциклопедия
    (2)
    Стройное тело с Мариной Корпан
    (1)
    Сыроедение. Программа здорового питания
    (1)
    Формула свободы
    (2)
    Быстрая Диета 5:2
    (1)
    Жизнь и здоровье
    (3)
    Диетология
    (1)
    Жемчужины медицины
    (1)
    Диетолог Михаил Гурвич
    (1)
    Марс и Венера
    (1)
    Доброго здоровьица!
    (1)
    Бешеный зожник
    (1)
    Эльфика представляет
    (1)
    Сокровищница народной медицины
    (1)
    Популярная наука
    (4)
    Любимые рецепты для здоровья
    (1)
    Легкий путь к стройности
    (1)
    BeautyБюро
    (1)
    Кулинария. Необходимые навыки
    (1)
    Диета для чемпионов
    (1)
    Методика М. Королевой
    показать все → показать основные →
  • Год издания
    (6)
    2017
    (25)
    2016
    (50)
    2015
    (47)
    2014
    (29)
    2013
    (16)
    2012
    (13)
    2011
    (11)
    2010
    (9)
    2009
    (14)
    2008
    (11)
    2007
    (5)
    2006
    (1)
    2005
    (1)
    2004
    (1)
    2002
    показать все → показать основные →
  • Кому интересно
    (24)
    показать все → показать основные →
  • Возраст
    (32)
    12+
    (86)
    16+
    (1)
    18+
    (3)
    14+
  • Обложка
    (6)
    Интегральная
    (94)
    Мягкая
    (146)
    Твёрдая
  • Альтернативная медицина
    (1)
    Исцеление
  • Диетическое питание
    (2)
    Детское питание
    (8)
    Низкокалорийное
    (1)
    Постное
    (39)
    Для похудения
    (2)
    Сыроедение
  • Иллюстрации
    (50)
    Цветные
    (24)
    Черно-белые
  • Количество томов
    (1)
    5
  • Напитки & Алкоголь
    (1)
    Коктейли
  • Омоложение
    (1)
    Уход
    (2)
    Диеты
  • Питание
    (1)
    Пищевые добавки
    (2)
    Витамины & Минералы
  • Психология
    (1)
    Практическая
  • Суперобложка
    (6)
    есть
  • Тип бумаги
    (28)
    Газетная
    (24)
    Мелованная
    (107)
    Офсетная
  • Цена в грн:

    От До
  • Прочие фильтры
    Основные фильтры
Закрыть
Применить

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ КУПОН НА СКИДКУ

Доставка

Доставим Ваш заказ в любой город Украины. Способы доставки: курьером, Нова Пошта, Автолюкс, Интайм, Укрпочта, самовывоз из офиса. Все заказы пакуются супернадежно и застрахованы.

О нас

GRENKA – молодой интернет магазин развлечений. Мы меньше, потому стараемся больше :). Индивидуальный подход и прямая связь с директором.

Оплата

Оплата заказа любым удобным для Вас способом наша обязанность. Приват24, карта любого банка мира, наличные, банковский перевод или наложенным платежом.

Контакты

Новости

Акции

Обзоры

© GRENKA™, 2013-2017

sales[@]grenka.ua

Наш телефон (многоканальный)

044 359 05 55

Адрес: Киев, ул. Раисы Окипной, 4а

схема проезда

Регистрация

Ваш город: Вудбридж

Ваш город - Вудбридж. Угадали?

Нет
Да

Обратный звонок

  • Акции
  • Новости
  • Доставка
  • Оплата
  • Контакты

В корзине пусто,
пора покупать :)

0
hb-grenka hb-grenka
044 359 05 55
Принимаем звонки с 9:00 до 21:00 (ПН-ВС)
Например: психология без запретов, термокружка