Йога

А ви знаєте, що правильно дихати необхідно вчитися? Що це вміння дуже цінне, оскільки очищує наше тіло та думки, наповнює гармонією та робить дійсно щасливими. А якщо на додаток виконувати ще й фізичні вправи, наслідуючи поведінку тварин та об’єктів неживої природи, й робити це регулярно, то можна буде сказати, що ви займаєтеся йогою.

Прочитайте та роздивіться цю книгу, й все зрозумієте. А якщо вирішите розпочати вести здоровий спосіб життя, то зазирніть наприкінці до Порадника для практики, де описано найвідоміші та найпростіші пози йоги.