Биомеханическая гимнастика для суставов и мышц спины

Главной идеей, положенной в основу серии "Здоровье за 24 часа: краткий курс", было просто и понятно, в иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов - врачей и спортсменов.

В этой книге приведена популярная гимнастика Владимира Фохтина - кандидата технических наук, кандидата в мастера спорта, марафонца, создателя популярной гимнастики на основе законов биомеханики. Благодаря этим упражнениям за 15 минут в день вы избавитесь от боли в мышцах спины и суставах!

Вы сможете узнать:

• как уменьшить боль при остеохондрозе позвоночника;
• как снять острый приступ радикулита за 2 минуты;
• как предупредить плоскостопие;
• как решить проблемы с лишним весом.