Революция в еде! LCHF Диета без голода

Как есть вкусно, сытно и оставаться стройными?

Ожирение – проклятие 21 века. Чума захватывающая жителей городов, мегаполисов, стран. Миллионы диетологов, врачей ломают голову, как помочь человечеству. По исследованиям американских ученых больше 30% людей планеты страдают этим недугом. Показатели излечения не фиксируются.

Ожирение ведет к онкологии, диабету, ишемической болезни сердца и другим заболеваниям.

Причины лишнего веса

Трансжиры – враг №1! В пищевой промышленности используются маргарин, масла, полученные способом гидрогенизации или обработкой водородом растительного масла. Такой процесс ведет к возникновению твердой формы масла с длительным сроком хранения.

Содержатся трансжиры в каждой магазинной выпечке: круассанах, печенье, тортах, пирожных, бургерах, замороженных полуфабрикатах. Трансжиры – атомная бомба замедленного действия для организма.

Найти их легко: комбинированный жир на этикетках товаров, это они.

Безопасность употребления мясо-молочных продуктов тоже ставится под сомнение - вдруг животных кормят пищей с добавкой гормонов и антибиотиков?

Привычный для нас, картофель, является источников не только витаминов, но и крахмала. Молекулы крахмала не растворяются в воде и спирте, засоряют кровь. Являются причинами остеохондроза, склероза.

Где выход?

Диетологи сходятся на общих полезных правилах. Основное – пейте много воды, до 6-8 стаканов в день. Ешьте овощи и фрукты, растущие по сезону в вашей местности. Вместо булочек и горячего хлеба – ешьте цельнозерновой хлеб или хлебцы с клетчаткой. Поскольку, человек существо всеядное – употребляйте, правильно приготовленное, отваренное, нежирное мясо, свежий творог, вареные яйца в умеренных количествах.

Как избежать соблазнов или прорыв в диетологии

Современного человека окружает масса кулинарных соблазнов: пицца, фаст фуд, жареное мясо, сладости. Трудно заставить себя не смотреть, не есть вредную, но такую вкусную пищу.

Что делать? Есть, не голодать! Применять способы, нейтрализующие вредное воздействие пищевых добавок в продуктах

Употреблять белковую пищу, обогащенную микроэлементами и витаминами. Не есть консервированные продукты.

Главное, использовать революционную LCHF – диету. Диету, должную стать стилем жизни.

Книга «Революция в еде! LCHF Диета без голода» - выход, решение, которого ждали все. Низкоуглеводная LCHF-диета – оптимальная система питания, основанная на продуктах с увеличенным содержанием белка. Недаром, при заболеваниях печени белки - обязательная составляющая меню. Углеводов в данной диете мало. Однако, за счет увеличения в рационе белка и сокращения углеводов организм берет энергию из пищи и собственных жировых запасов.

Основа диеты – не голодовка, а снижение углеводной пищи. К тому же, белковые продукты – сытные, питательные, съедаются в меньшем объеме.

Книга написана интересно, просто, доступно с квалифицированными разъяснениями. Вы узнаете все о революционной диете, правильном приготовлении, перспективах.

Автор – доктор, глава шведской медицинской компании, первопроходец LCHF-диеты.

Становитесь здоровым человеком уже сейчас – заказывайте «Революция в еде!» на Grenka.ua!