Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики

Йога, как образ жизни

Йога без ограничений и жестких правил, без сложных и невыполнимых упражнений, йога для всех и каждого. Именно такой посыл доносит до нас основатель школы и популяризатор хатха-йоги Дешикачар, сын йогина-легенды, великого философа и аюрведа Шри Тирумалая Кришнамачарьи.

Книга «Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики» рассчитана как для начинающих, так и уже знакомых с практикой читателей. Внимание уделяется выбору упражнений для человека, учитывая его индивидуальные потребности и возможности.

Воспользовавшись советами, вы систематизируете подход к занятиям йоги в оптимальную программу для вашего тела.

Книга разделена на четыре части:

1. Практика йоги. Описание популярных практик и техник. Особое внимание уделяется дыханию и расслабляющим позам.
2. Понимание йоги. Внутренние понимание аспектов жизни, способы духовного осмысления поступающей извне информации, а также преодоления трудностей с помощью пути йоги.
3. Йога-сутры. Патанджали. Введение в основной философский дискурс, оказавший влияние на становление йоги во всем мире.
4. Йоганджалисара. Один из главных текстов, оставленных йогом Кришнамачарьей, в котором речь идет о сущности учения и важности служения людям.

Учение способствует росту физических и духовных способностей человека. Вы всерьез решили заняться йогой или только хотите открыть для себя популярное учение? Стоит купить «Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики».

Книга поможет вам узнать на практике скрытые возможности вашего тела, а также тренировать разум и усовершенствовать духовный потенциал, скрывающийся в каждом из нас. Простые и понятные системы дыхательных упражнений в паре со статическими позами, способствуют развитию и концентрируют ваши внутренние силы. Сердце йоги подойдет для людей любого возраста и любого уровня подготовки.