Здоровые суставы, кости и мышцы

Ваши кости, мышцы и должны служить надежной опорой всему телу, и, чтобы оставаться сильным, здоровым, активным и счастливым на протяжении всей жизни, нужно научиться правильно заботиться о себе. Юным читателям и людям в возрасте - всем будет полезно ознакомиться с советами, приведенными в этой книге.

"Здоровые суставы, кости и мышцы" - надежный источник информации о том, как:

• навсегда избавиться от частых болей в суставах;
• правильно заботиться о своем позвоночнике;
• защитить кости ребенка в период интенсивного роста;
• избежать опасности возникновения остеопороза;
• ослабить мучительные проявления артрита;
• составить рациональное меню, укрепляющее кости;
• выглядеть и чувствовать себя лучше.

Простые и эффективные упражнения помогут вам легко справиться с повседневными нагрузками. "Вкусные" советы по сбалансированному питанию научат вас получать удовольствие от полезной еды. Эта книга укажет вам правильный путь в здоровую и счастливую жизнь!