Здоровье без лекарств. Полнейшая энциклопедия безопасного питания

Мы все мечтаем о стройной фигуре, здоровом цвете лица, бодрости, хорошем самочувствии и отличном настроении. И, тем не менее, продолжаем вредить себе, питаясь бессистемно, избыточно, нерегулярно, потребляя продукты, которые наносят непоправимый вред нашему здоровью. Абсурд: мы спешим жить, пренебрегая самым ценным, что у нас есть - здоровьем.

И платим за это в прямом и переносном смысле: дорогостоящие лекарства и визиты к врачу, а кроме того - упадок сил, потеря жизненного тонуса, бессонница, синдром хронической усталости, повышенная раздражительность, вечно плохое настроение... Это просто проклятие нашего времени: в сорок лет большинство из нас превращается в развалин.

Как избежать всего этого и оставаться здоровыми, бодрыми, красивыми и счастливыми до 100 лет? Книга, которую Вы держите в руках, поможет Вам в этом.