Меню бодибилдера Еда по правилам и без

Ты то, что ты ешьkутверждение, ставшее аксиомой бодибилдинга. Питание,бесспорно, один из ключевых факторов успеха в нелегком деле телостроительства. Даже прописавшисьk в тренажерном зале, не стоит сбрасывать со счетов важность грамотного соотношения белков, жиров и углеводов в рационеотражение в зеркале безжалостно напомнит о необходимости питаться правильноk. Задача данной книгипомочь тренирующимся избежать распространенных ошибок, связанных с питанием, и отрегулировать свой рацион таким образом, чтобы достичь максимального эффекта в кратчайшие сроки.