Артикул товара: 413001

Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день

  • Книга Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #2
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #3
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #4
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #5
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #6
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #7
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #8
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #9
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #10
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #11
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #12
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #13
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #14
  • Книга Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #2
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #3
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #4
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #5
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #6
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #7
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #8
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #9
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #10
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #11
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #12
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #13
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #14
850 грн.
479 грн.
рейтинг:
(1)
Не получается оформить заказ?
Свяжитесь с нами и укажите код 413001
  • Оставить отзыв
  • Сравнить
  • В список желаний
  • Сделать любимым товаром
  • Сделать чудом
ДОСТАВКА В Киев:
СПОСОБЫ ОПЛАТЫ
  • На розрахунковий рахунок у будь-якому банку
    Карта Visa, Master, Privat24
Всё сразу
Картинки и видео
Характеристики
Отзывы
Вопросы
Доставка и оплата
Всё сразу
ФОТОГРАФИИ И ВИДЕО
  • Книга Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #2
  • фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #14

Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей.

Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие.

Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.

Книга включает:

  • Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации;
  • Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации);
  • Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией.

Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям - всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.

  • Издательство
  • Язык издания
    Русский
  • Книжная серия
    Твой мир, твои чувства, твои правила
  • Год издания
    2021
  • Кому интересно
  • Возраст
    12+
  • Обложка
    Мягкая
  • Иллюстрации
    Цветные
  • Психология
    Популярная, Психология личности
  • Тип бумаги
    Офсетная
  • Автор(ы)
    Дженни Баттистин
  • Язык оригинала
    Английский
  • Формат
    70x100/16
  • Размер
    235x164x9 мм
  • Оригинальное название
    Mindfulness for Teens in 10 Minutes a Day. Exercises to Feel Calm, Stay Focused & Be Your Best Self
  • Переводчик
    Брагина Наталия
  • Количество страниц
    128
  • Художник-иллюстратор
    Оуен Клер
  • ISBN
    978-5-00169-817-3
  • Тираж
    3000

ФОТО

Книга Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #2
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #3
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #4
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #5
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #6
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #7
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #8
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #9
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #10
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #11
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #12
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #13
фото страниц Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день #14
Книга Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Отзывы о Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Добавьте отзыв первым – помогите выбрать правильно : )
Вопросы к Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Задайте вопрос первым - помогите сделать мир лучше :)
479 грн.

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ КУПОН НА СКИДКУ

Доставка

Доставимо Ваше замовлення в будь-яке місто України. Способи доставки: кур'єром, Нова Пошта, Укрпошта, Justin. Всі замовлення пакуються супернадійно та застраховані.

Про нас

GRENKA – інтернет магазин розваг. Ми менше, тому більш старанні :). Індивідуальний підхід і прямий зв'язок з директором.

Оплата і Оферта

Оплата замовлення будь-яким зручним для Вас способом наш обов'язок. Приват24, карта будь-якого банку світу, готівка банківський переказ або післяплата.

Контакты

Новости

Акции

Обзоры

© GRENKA™, 2013-2023

sales[@]grenka.ua

Наш телефон (многоканальный)

044 359 05 55

Регистрация

Ваш город: Феърфилд

Ваш город - Феърфилд. Угадали?

Нет
Да

Обратный звонок

  • Акції
  • Новини
  • Доставка
  • Оплата
  • Контакти

В корзине пусто,
пора покупать :)

0
Интернет магазин GRENKA.ua
044 359 05 55
Телефонуйте з 10:00 до 17:00 (Пн-Пт);
Например: Гаррі Поттер, Шантарам
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
  • Главная
  • /Книги
  • /Общественные науки
  • /Психология
  • /Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
  • Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Добро пожаловать
На главную
Моя корзина
Категории
Контакты
Войти