Чудо-каши. 500 рецептов приготовления из различных круп

Супер-еда, которая даст фору семенам чиа и амарантовому хлебу — это каши. Кухонный шкаф любой хозяйки невозможно представить без пачки гречки или риса. Такие простые в приготовление и недорогие крупы поддержат организм в тонусе, насытят витаминами, помогут почувствовать себя бодрее и активнее.

Булгур, кускус, полба, овсянка, гречка, манка, рисовая крупа, кукурузная, нут, горох, фасоль, чечевица, соя, экзотические крупы киноа и сорго — экспериментируйте и удивляйте родных полезными и вкуснейшими кашами из круп и бобовых! Сладкие, соленые, с овощами и мясом, в духовке и пароварке — 500 рецептов чудо-каш. Будьте сыты и здоровы!

• Гречка с индейкой в горшочке
• Овсяная каша с шампиньонами и овощами
• Каша рисовая с вареньем
• Пшенная каша с черносливом и грецкими орехами в пароварке
• Перловая каша с курицей и грибами в горшочке
• Пшеничная каша с мясом в мультиварке