Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым

Дженна Маччиоки, 20 лет посвятившая исследованию иммунной системы и влияния образа жизни на наше здоровье, систематизирует накопленные знания и дает научно обоснованные рекомендации по поддержанию иммунитета.

В книге актуальное предисловие, посвященное коронавирусной пандемии и влиянию вынужденной самоизоляции на нашу иммунную систему.

Автор подробно объясняет, как устроена иммунная система, как она работает, какие факторы могут вызвать проблемы со здоровьем и как с ними бороться, а также рассказывает, что мы сами можем предпринять, чтобы позаботиться о себе.

Она дает ответы на самые распространенные вопросы об иммунитете.

• Как иммунная система защищает нас от болезней?
• Почему кто-то болеет часто и тяжело, а кто-то не болеет совсем?
• Можно ли простудиться из-за холодов?
• Вредны ли вакцинация и антибиотики?
• Все ли микробы одинаково опасны?
• Что делать, если ребенок простудился (и чего делать не нужно)?
• Как связаны иммунитет и образ жизни?
• Что такое аутоиммунные заболевания и почему возникают аллергии?
• Как правильно питаться для поддержания иммунитета?
• Какие из многочисленных рекомендаций, о которых мы читаем в СМИ, действительно помогут ухаживать за иммунитетом, а что - всего лишь реклама?

Книга стала результатом долгой и кропотливой работы автора. Это важные базовые знания, которые необходимы каждому для поддержания своего организма в здоровом и активном состоянии. Благодаря им вы не совершите ошибок, не потратите денег на ненужные препараты и поймете, как реально помочь себе и своим родным.