Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия

Эта книга идеально подходит для знакомства с богатым и многогранным миром традиций йоги. В то время как большинство пособий сосредоточено только на позах, она соединяет в себе три фундаментальных компонента полной практики йоги: асаны (позы), пранаяму (дыхательную практику) и медитацию.

А. Г. Мохан, известный во всем мире учитель, раскрывает основные философские концепции йоги и подход к здоровью и лечению. Книга содержит множество пошаговых инструкций и иллюстраций, представляя собой полноценное практическое руководство, которое будет интересно всем, кто занимается йогой.

В ней вы найдете четко структурированную программу занятий и основы йога-терапии, которые помогут вам развивать в себе состояние равновесия и гармонии.