Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики

Восточная культура оставила человечеству поистине бесценный дарискусство укрепления здоровья и прод- ления жизни. Практически во всех известных ныне вос- точных традициях смысл человеческого существования представлялся в служении высшим идеалам, основывал- ся на гармонии тела и духа и сохранении духовного здо- ровья. В разное время на востоке сформировались такие уникальные методики как йога, цигун, тайчи, макробио- тика, системы медитации и энергетического дыхания, которые приносят несомненную пользу как физическому, так и психическому здоровью человека, по этому они никогда не утратят своей актуальности. Данное издание в доступной форме раскрывает сущность перечисленных и некоторых других восточных методик и предлагает чита- телям рекомендации по их практическому использованию.