Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием

Специалисты из медицинской школы Стэнфорда рассказывают о влиянии микрофлоры на наше здоровье, самочувствие и вес.

Микробы живут на Земле миллиарды лет. На одной нашей руке их больше, чем людей на земле. Когда-то они искали в человеке пищу и убежище, но в процессе эволюции стали частью нашего метаболизма. Сотрудники медицинской школы Стэнфордского университета расскажут, как эта древняя и чрезвычайно живучая микроскопическая сущность влияет на многие аспекты нашей жизни.

Вы узнаете:

• какие микробы живут в кишечнике;
• как микрофлора меняется от рождения до старости;
• почему важны естественные роды;
• чем кормить микробов (и зачем);
• как связаны мозг и кишечник;
• в чем польза пробиотиков и как их выбрать
• и многое другое.

В книге вы найдете результаты научных исследований, исторические факты, забавные случаи и серьезные рекомендации. А также меню, созданное с учетом потребностей нашей микрофлоры.

Для кого эта книга:

• Для родителей и будущих родителей.
• Для всех, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких.
• Для тех, кто хочет больше узнать о взаимосвязи микрофлоры и состояния здоровья.
• Для всех, кто любит нонфикшен на медицинские темы.