Естественный бег. Простой способ бегать без травм

О чем эта книга? Известно, что бег ; Один из самых травматичных видов спорта. Капля камень точит ; Тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно ; Начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы;

Но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше ; На колени, тазобедренные суставы, позвоночник.

Лучший бег ; Естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви. Почему мы решили издать эту книгу потому что спорт должен приносить удовольствие, а не боль и травмы от неправильной техники.

Для кого эта книга для всех, кто любит бег и связанные с ним дисциплины. Для всех, кто хочет избежать при беге травм. Для всех, кому важна правильная техника и высокие результаты. Фишки книги дэнни эбшир ; Сооснователь newton running, которая изготавливает спортивную обувь, ставшую очень популярной в россии. Переводчиком и научным редактором книги выступил леонид швецов ; Мастер спорта международного класса, экс-рекордсмен россии в марафонском беге, участник двух олимпийских игр (атланта-1996, афины-2004).