Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни

Счастлив тот, кто сумеет придать своей жизни смысл и найдет его в повседневности. Именно в этом и заключается японский принцип Икигай, ответственный за долголетие и удовлетворенность многих жителей Страны восходящего солнца.

Писательница Беттина Лемке рассказывает в своей книге об основополагающих принципах философии Икигай и предлагает целый спектр упражнений и практик, с помощью которых вы сможете изучить себя, научиться слушать свое сердце и найти свой Икигай.

Вспомните о счастливых мечтах из детства, проанализируйте свои книжные и художественные предпочтения, отправляйтесь навстречу самым смелым мечтам - все это под чутким и ободряющим руководством автора, с множеством примеров и вдохновляющих медитативных практик.

Основная часть книги - практическая. Вы получите конкретные инструкции по выполнению каждого упражнения, а также свободное пространство для своих записей.