Эспандер Adidas ADSP-11508

Латеральный эспандер для ног представляет два манжета, предназначенных для лодыжек. Между собой манжеты соединяются тросом сопротивления, имеющим нейлоновое покрытие. Использование данного тренажера позволяет создать не только полезное физическое сопротивление, но и связь между движениями конечностей тела и корпуса в целом. Это способствует развитию взрывной силы, а также — развитию силы нижней части корпуса.

Способы использования латерального эспандера могут быть разными. Можно начать с простого: одну ногу оставлять неподвижной, в то время как другая двигается. Далее можно добавить движение, включая выпады и шаги. При должном уровне подготовленности становятся доступными также бег и прыжки, усиленные сопротивлением данного тренажера.